Mau Langsing Tanpa Olahraga? Yuk, Percepat Metabolisme-mu!

TOTOARENA - Jadi langsing tanpa ada butuh berolahraga tidaklah yang diimpikan. Anda juga tidaklah perlu rasakan kelaparan cuma untuk turunkan berat tubuh. Kuncinya satu : anda butuh mengkonsumsi makanan yang dapat percepat metabolismemu. Apa sajakah, sich? Yuk, baca selanjutnya! 

Makanan Sumber Protein 

Makanan berprotein tinggi, terkecuali relatif mengenyangkan, dapat pula percepat metabolisme sepanjang sebagian jam. Hal semacam ini karna badan memerlukan banyak daya untuk mengolah protein. Banyak daya bermakna banyak bakar kalori. Ikan, daging, kacang-kacangan, polong-polongan, serta product susu berada di antaranya.

Makanan Sumber Zar Besi,Seng dan Selenium

Zat besi, seng, serta selenium nyatanya begitu dibutuhkan untuk melindungi kesehatan kelenjar tiroidmu, loh. Kelenjar berikut yang mengatur metabolisme badanmu. Makin sehat kelenjar tiroid, makin baik juga metabolismemu. Biji-bijian, makanan Laut, Daging, serta Kacang-kacangan umumnya adalah sumber beberapa zat in

Cabai 

Kabar baik untuk kamu yang menyukai pedas! Capsaicin dalam cabai nyatanya dapat menolong percepat metabolisme badan dengan membakar semakin banyak kalori serta lemak. Rasa pedas cabai dapat juga menolong mengontrol selera makanmu.

Kopi ,Teh dan Cokelat 

Secangkir kopi hangat atau satu gelas teh panas, sudah pasti tanpa ada gula, dapat menolong percepat metabolisme juga. Hal semacam ini karna caffeine didalam kopi serta catechin didalam teh menolong pembakaran lemak. Cokelat menahan kerja enzim yang bertugas memecah lemak serta karbohidrat waktu diolah.

 Minyak Kelapa

 

 Minyak ini tinggi trigliserida rantai tengah (medium-chain triglyceride ; MCT) yang, daripada disimpan jadi lemak, lebih mungkin saja untuk segera lari ke hati serta diolah jadi daya. Mengkonsumsi 30 ml minyak kelapa /hari dapat menolong turunkan lingkar pinggangmu.

             

6 Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Hari

TOTOARENA - Tiap-tiap manusia butuh minum sejumlah tujuh hingga delapan gelas air putih sehari-hari. Lebih-lebih sekali lagi bila yang diminum yaitu air panas atau hangat-hangat kuku.

Menurut penyembuhan Tiongkok serta India kuno, mulai hari dengan satu gelas air putih hangat dapat memperlancar system pencernaan. Minum air hangat dapat buat kita lebih santai.

Ada orang yang minum air panas atau hangat-hangat kuku sehari-hari jadi penyembuhan holistik. Mereka yakin, air hangat yaitu pengatur badan alami serta meminumnya sehari-hari dapat menghindar bermacam penyakit.

Tersebut manfaar  lainnya dari teratur minum air putih panas atau hangat-hangat kuku seperti diambil dari Boldsky pada Sabtu (13/1/2018).


1. Meringankan masalah sinus

 Hirup uap dari satu gelas air panas bisa melonggarkan sinus yang terhalang, serta air putih bersuhu panas menghindar terjadinya lendir.
         
                                        Manfaat Minum Air Hangat 

MANFAAT MINUM AIR HANGAT UNTUK KESEHATAN 

Air hangat nyatanya banyak faedahnya untuk kesehatan kita. Jika kita membiasakan diri minum air hangat tiap-tiap bangun tidur serta sebelumnya tidur juga akan memperoleh banyak faedahnya. Air hangat putih juga akan memberi dampak pada kesehatan badan. Selain sifat air jadi pelarut dan suhu hangat juga akan memberi tanggapan pada badan kita dari kesehatan kulit, rambut, detoksifikasi sampai pencernaan.

Manfaat Minum Air Hangat Untuk Kesehatan bisa dirasa jika kita teratur minum sehari-hari. Sesudah lewat sistem pemasakan pada suhu didih, Air minum juga akan terbesas dari beragam bibit penyakit serta jamur hingga aman apabila dikonsumsi. Untuk memberi sedikit rasa air dapat ditambahkan perasan Jeruk Lemon atau Madu, tetapi tanpa ada penambahan juga telah memberi dampak yang baik untuk kesehatan.

2. Mengaktifkan saluran pencernaan

 Minum air panas sehari-hari menentramkan serta aktifkan saluran pencernaan. 

Waktu air hangat melalui perut serta Usus, Organ pencernaan lebih terhidrasi dengan baik serta dapat menyingkirkan sebagian Toksin di badan. 

Air putih hangat melakukan tindakan jadi pelumas yang buat pencernaan jalan lancar.

 3. Menenangkan sistem saraf pusat

 System Saraf tenang, Anda juga akan terlepas dari nyeri serta cemas selama seharian.

Orang yang menanggung derita radang sendi dapat minum air panas atau hangat-hangat kuku manfaat menentramkan system saraf.


                         
                                                         Minumlah Air Putih Setiap Hari

 4. Meredakan konstipasi

 Konstipasi yaitu problem umum yang banyak dihadapi orang. Minum satu gelas air panas menolong usus berkontraksi serta keluarkan kotoran dari badan.

Bila Anda menanggung derita Sembelit, selekasnya minum satu gelas air panas.


  5. Menurunkan berat badan

Mulai pagi dengan satu gelas air panas serta perasan Lemon bisa tingkatkan Metabolisme, yang berikan badan kekuatan membakar semakin banyak Kalori selama seharian.

Air panas bisa bersihkan Usus serta menghindar kembung


 6. Mencegah kram saat Menstruasi

 Minum Air hangat tingkatkan aliran darah ke Jaringan Otot, yang sangat mungkin Otot untuk santai.

Ini dapat menolong Anda terlepas dari semua jenis rasa sakit karena nyeri sendi sampai kram menstruasi.

Style Hidup Sehat Dapat Di lakukan Setiap Hari

TOTOARENA - Pola hidup sehat adalah satu diantara keiasaan yang bebrapa mudah susah untuk di praktekan, walau sebenarnya badan yang sehat adalah hal yang begitu perlu untuk hidup kita. Bila kita ketahui kalau untuk menggerakkan pola hidup sehat itu sangat gampang untuk kita lakukan sehari-hari, karna dengan menggerakkan pola hidup yang sehat, nyatanya bisa menghindar badan supaya tidak gampang diserang beragam penyakit serta bahkan juga bisa menghindar kematian awal.



Style Hidup Sehat 
Berikut ini merupakan beberapa style hidup sehat, diantaranya yaitu :

• Teratur olahraga. Untuk anda yang banyak menggunakan saat dimuka computer atau televise, upayakan untuk beraktivitas fisik yang bisa menggerakan semua badan kita. Hal semacam ini mempunyai tujuan untuk menghindar beragam penyakit yang bisa meneror kesehatan serta bahkan juga jiwa anda, jadi kerjakanlah berolahraga dengan teratur sehari-hari untuk menggerakan badan anda sebelumnya serta setelah lakukan pekerjaan dimuka computer atau melihat tv. Bila anda tidak pernah untuk lakukan berolahraga, anda bisa lakukan berolahraga enteng seperti jalan enjoy atau lari pagi minimum 15 menit sehari-harinya.

•  Berjemur di bawah Cahaya Matahari pagi adalah langkah paling gampang untuk dikerjakan dalam melindungi kesehatan, karna cahaya matahari bisa hasilkan Vitamin D yang baik untuk badan anda. vitamin D begitu berguna untuk menghindar penyakit Jantung, menghindar beragam type kanker dan menghindar pengeroposan pada tulang.

                                         

•  Konsumsi buah serta sayur adalah satu diantara pola hidup sehat yang perlu untuk dikerjakan, hal semacam ini untuk penuhi keperluan nutrisi untuk badan anda. buah serta sayur yang baik untuk dikonsumsi keseharian yakni Jeruk, Semangka, Pepaya, Mangga, Apel, Brokoli, Wortel, Bayam dsb. Upayakan buah serta sayur yang juga akan kita mengkonsumsi bebas dari pestisida, langkahnya yakni dengan membersihkan bersih dengan air mengalir.

•  Untuk anda yang perokok aktif, jadi hentikan rutinitas jelek itu bila anda menginginkan mempunyai badan sehat serta terlepas dari bahaya asap rokok. Hal semacam ini karena, asap rokok bisa menyebabkan serangan jantung serta masalah pernapasan. Terlebih bila meroko dekat anak-anak atau balita yang keadaannya belum juga cukup kuat unuk mengisap asap rokok, hingga menyebabkan masalah pada penafasannya.

•  Jauhi untuk membiasakan konsumsi makanan siap saji, karna didalam makanan siap saji memiliki kandungan pengawet yang begitu beresiko untuk kesehatan. Karenanya, lebih sebaiknya bila memasak lebih dulu makanan yang juga akan kita mengkonsumsi seperti memasak sup atau makanan yang kita olah dari mentah. Meskipun agak ribet, namun begitu baik untuk kesehatan kita serta terlebih untuk anak-anak.

 Nah bagiamana, apakah anda tertarik untuk melakukan gaya hidup sehat ?

                      

                              

                                             

Makan Sehat Untuk Ibu Hamil

Perubahan serta kesehatan bayi dalam kandungan tergantung pada nutrisi yang Anda mengkonsumsi saat hamil. Perhatikan pilihan makanan sehat untuk ibu hamil supaya ibu serta janin tetaplah sehat.

Saat memiliki kandungan, sesungguhnya Anda tidaklah perlu makan sangat banyak seolah-olah untuk dua orang. Kenyataannya, Anda cuma butuh memberikan sekitaran 300 kalori penambahan, yakni kurang lebih sama dengan satu pisang serta semangkok sereal dengan susu rendah lemak.

Cuma saja, pasti perlu untuk memenuhi beragam keperluan nutrisi ini dari bermacam type makanan yang berlainan. Umpamanya asam folat bertindak menghindari cacat bawaan, kalsium serta protein untuk pembentukan jaringan badan serta tulang bayi, dan zat besi untuk menolong sel darah merah membawa oksigen pada janin. 

Di bawah ini yaitu kelompok-kelompok minuman dan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi, bersama dengan manfaatnya :

sumber :http://totoarena.com

Air

Minum cukup air bisa menghindar bayi lahir prematur, hemoroid, konstipasi, pembengkakan terlalu berlebih, serta infeksi kandung kemih. Sepanjang masa kehamilan, Anda dianjurkan untuk konsumsi lebih kurang 2, 5 liter (sama dengan 10 gelas) air dalam satu hari. Cairan ini dapat juga diperoleh dari makanan seperti buah dengan kandungan air yang tinggi, juice, atau susu. Tetapi butuh diingat kalau sebagian minuman seperti minuman enteng dengan kandungan gula yang tinggi bisa mengakibatkan hipertensi atau kenaikan berat tubuh.

Suplemen

Walau telah konsumsi beragam type makanan, mungkin saja saja Anda masih tetap melupakan nutrisi spesifik. Suplemen vitamin mungkin diperlukan untuk mencukupinya. Satu diantara suplemen yang umum diberi ada TTD (Tablet lebih darah) yang mempunyai kandungan sama dengan 60 mg besi elemental serta 400 mcg asam folat. Tetapi, Anda butuh mengkonsultasikannya lebih dahulu pada dokter. 

Perlu untuk memperoleh beragam konsumsi nutrisi yang berlainan supaya semuanya keperluan badan ibu hamil serta janin tetaplah terpenuhi.

Susu dan produk turunannya

Susu dan produk olahan susu, seperti yogurt, kaya akan kalsium yang membantu pembentukan tulang pada bayi serta menjaga kesehatan tulang ibu.

Daging tanpa lemak, Ikan, dan Telur

Grup makanan ini kaya dengan kandungan protein yang perlu untuk perkembangan janin, terlebih pada trimester ke-2 serta ke-3 dalam kandungan. 

Telur juga kaya kolin yang mensupport perubahan otak serta badan janin, dan menolong kurangi resiko cacat tabung saraf. Sesaat, ikan salmon kaya omega 3 yang baik untuk melindungi mood ibu hamil sekalian perubahan janin. 

Walau sekian, untuk hindari paparan merkuri, dianjurkan tidak konsumsi lebih dari 340 gr salmon dalam satu pekan. Diluar itu, daging tanpa ada lemak adalah sumber protein berkwalitas tinggi. Tetapi jauhi daging olahan seperti sosis yang mungkin saja memiliki kandungan bakteri atau parasit.

Sayur dan buah

Sayur serta buah yaitu komponen paling utama alur makan sehat untuk ibu yang tengah hamil. Dianjurkan untuk konsumsi paling tidak lima jumlah sayur-sayuran serta buah-buahan berlainan setiap hari untuk memperoleh bermacam vitamin, mineral, dan serat. Sayuran hijau seperti bayam serta kale memiliki kandungan banyak vitamin A, K, C serta asam folat yang perlu untuk kesehatan mata.

Cermat Mempersiapkan Makanan Ibu Hamil

Membuat makanan sendiri yaitu satu diantara langkah untuk melindungi kwalitas serta kesehatan beberapa bahan yang masuk kedalam badan. Di bawah ini yaitu tips untuk beberapa calon ibu untuk mempersiapkan sendiri makanan sehat untuk ibu hamil :

• Bersihkan semuanya sayur serta buah yang juga akan dibuat supaya bersih dari sisa-sisa tanah yang bisa memiliki kandungan toksoplasma. 
• Untuk hindari kerancuan (seperti campylobacter, salmonella, serta E. coli), pisahkan penyimpanan makanan mentah, terlebih daging, dengan makanan siap santap didalam almari pendingin. 
• Pakai talenan berlainan untuk memotong daging mentah dengan argumen sama diatas. 
• Masak daging sampai betul-betul masak. Cermati baik-baik sampai tidak tersisa warna merah, terlebih untuk daging yang masih tetap dilapis kulit. Demikian halnya saat memasak telur. 
• Bersihkan bersih tangan Anda serta semua peralatan dapur yang dipakai untuk memotong serta membuat daging mentah. 
• Kenali serta jauhi sebagian type makanan beresiko untuk ibu hamil seperti makanan mentah serta hati.

Selain itu, ibu hamil yang tengah menderita keadaan spesifik, seperti diabetes gestasional, dianjurkan untuk berkonsultasi serta mematuhi pantangan serta saran dokter mengenai makanan yang sesuai sama untuk dikonsumsi.

                 

Manfaat-manfaat Daun Sirih .. Bermanfaat Lhoo !!

TOTOARENA -  Siapa yg tidak kenal type daun yang begitu banyak manfaatnya untuk kesehatan ini? Umumnya daun sirih identik dengan nenek – nenek serta kakek – kakek, di mana mereka lakukan aktivitas nyirih, dengan kata lain kunyah daun sirih ini sepanjang sekian waktu yang tuturnya bermanfaat untuk kesehatan, terlebih kesehatan badan keseluruhannya. Sebanarnya memanglah bukan cuma beberapa sesepuh saja yang suka konsumsi sirih lewat cara dikunyah demikian saja, banyak pula golongan gampang serta dewasa yang dibiasakan untuk kunyah daun sirih dengan kata lain nyirih ini.

Daun sirih sendiri memanglah mempunyai banyak manfaat  terlebih untuk kesehatan. Langkah mengonsumsinya juga bermacam, ada yang segera diknyah, ada pula yang konsumsi hasil dari air rebusannya.

Nah, artikel ini juga akan mengulas apa sajakah sich faedah yang dapat didapat lewat mengkonsumsi daun sirih, terlebih yang dikonsumsi air rebusannya saja.

Berikut ini adalah beberapa manfaat rebusan daun sirih yang banyak dirasakan oleh masyarakat :

1. Menyembuhkan penyakit asma

Anda mempunyai keturunan serta seringkali alami tanda asma? Asma adalah type penyakit yang begitu merepotkan, meskipun bukanlah adalah type penyakit yang sifatnya kritis, seperti diabetes serta jantung. Asma sendiri juga akan menyebabkan dampak serta tanda yang begitu mengganggu kesibukan, seperti :

• Sesak Nafas
• Sulit melakukan kegiatan yang berat dalam jangka waktu yang lama
• Nafas terasa pendek dantersenggal – senggal

Nah, untuk anda yang seringkali alami serta rasakan tanda asma, anda bisa memakai daun sirih, terlebih rebusan daun sirih untuk mengaatasi tanda – tanda yang keluar karna asma.

              Bagaimana mengolah daun sirih untuk mengobati gejala asma? 

Berikut ini adalah langkah – langkah yang dapat anda lakukan untuk mengobati gejala asma :

• Ambil 4 – 5 lembar daun sirih
• Rebus daun sirih dengan menggunakan 2 gelas air hingga mendidih dan tersisa 1 gelas air saja
• Minum hasil rebusan tersebut secara rutin, kira – kira 2 – 3 kali dalam sehari, baik ketika gejala asma muncul, maupun tidak.

2. Mengobati sakit dan iritasi pada mata

Manfaat  rebusan daun siri yang setelah itu yaitu untuk menyembuhkan iritasi pada mata serta kurangi rasa sakit. Mata adalah satu diantara organ badan yang seringkali serta paling rawan terserang infeksi serta peradangan. Hal semacam ini karena sebab mata seringkali terbuka serta banyak allergen dan polutan yang bisa mengakibatkan iritasi pada mata, yang buat mata jadi :

• Gatal
• Berwarna merah
• Terasa perih dan saki

Saat iritasi mata berlangsung, serta obat tetes mata umum tidak bisa diandalkann untuk menyembuhkannya, jadi anda bisa coba memakai rebusan daun sirih untuk menyingkirkan tanda iritasi pada mata.

    Bagaimana caranya?

Berikut ini adalah langkah – langkah dalam mengolah daun sirih agar dapat mengobati iritasi dan rasa sakit pada mata :

• Ambillah 1 – 2 lembar daun sirih
• Rebus daun sirih hingga mendidih dengan ½ – 1 gelas air
• Tunggu hingga airnya terasa dingin dan sudah tidak panas
• Teteskan hasil rebusan daun siri ke mata, atau anda juga dapat menggunakan air rebusan sirih untuk mengompres mata anda.

3. Mengobati demam berdara

Hasil rebusan dari daun sirih juga dipercaya bisa menolong serta percepat pengobatan dari demam berdarah, 

Di bawah ini yaitu langkah – langkah yang bisa dikerjakan untuk memakai rebusan daun sirih jadi obat demam berdarah :

• Ambil 5 – 6 lembar daun sirih
• Rebus daun sirih dengan menggunakan 2 gelas air
• Tunggu hingga mendidih dan hanya menyisakan satu gelas air saja
• Minumlah hasil rebusan tersebut secara rutin, kira – kira 2 kali dalam sehari.

4. Menghilangkan bau mulut

Satu diantara manfaat lainnya dari rebusan daun sirih yaitu bisa menyingkirkan bau mulut. Kadang-kadang bau mulut, terlebih sesudah konsumsi makanan yang menyebabkan bau mulut, sangat mengganggu. Oleh karena itu, anda bisa coba memakai rebusan dari daun sirih untuk menghilangkan bau mulut anda.

Bagaimana cara menghilangkan bau mulut dengan daun sirih?

Berikut ini adalah langkah – langkah yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut dengan menggunakan daun sirih :

• Ambillah 3 – 4 lembar daun sirih
• Rebus daun sirih tersebut hingga mendidih
• Tunggu dan diamkan hingga rebusan menjadi dingin dan tidak panas
• Berkumurlah dengan air rebusan daun sirih tersebut, terutama setelah makan dan setelah sikat gigi.

Sebenarnya Berapa Hari Sekali Sih Kita Harus Keramas? Cewek Ini Mengeluh "Rambutnya Sering Rontok", Setelah Diselidiki Ternyata Ada "5 Kesalahan" Dalam Cara Ia Berkeramas!

                                                                       

 TOTOARENA - Pada intinya wanita di semua dunia senantiasa menginginkan tampak cantik prima disetiap kondisi serta peluang. Tiap-tiap detil yang ada pada badannya tidak sempat luput dari perhatian, salah nya ialah rambut. Rambut adalah hal yang dipandang perlu terutama untuk wanita. Untuk wanita rambut yaitu satu diantara sisi badan yang bisa mendukung tampilan. Oleh karenanya tidaklah heran saat ini banyak klinik kecantikan yang menaikkan pelayananya untuk problem rambut. Salat satu problem yang seringkali dikeluhkan beberapa besar orang yaitu kerontokan. Problem ini cukup mengambil alih perhatian terutama beberapa wanita, oleh karena itu tidaklah heran banyak beberapa produk shampo yang tawarkan perawatan rambut untuk menangani rambut rontok. 

Benar-benar risih bila lihat helaian rambut melekat di lantai atau bantal tidur. Bangun tidur harusnya mood kita jadi tambah baik tapi bila lihat rambut ada yang melekat di bantal bukannya semangat jadi jadi kesel. Bila telah sesuai sama itu, keluar pertanyaan untuk pertanyaan yang keluar dari kepala kita " Sesungguhnya yang benar, satu hari keramas berapakah kali sich? Adakah yang salah lewat cara menyisir rambutnya? Atau shamponya yg tidak pas? " 

Bila demikian Asti segera untuk rahasianya saja ya, aspek kekeliruan yang mengakibatkan rambutmu seringkali rontok. Simak penjelasannya berikut ini :

1.Shampo langsung dioleskan ke kepala tanpa mencuci rambut dengan air terlebih dahulu

Terlihat sepele bukan? Beberapa orang segera memakai shampoo saat itu juga rambutnya basah walau sebenarnya begini malah buat rambut tidak tercuci hingga bersih. Sebelumnya memakai shampoo, baiknya bersihkan rambut serta kulit kepala dengan air hangat sepanjang lebih dari 1 menit, dapat bersihkan sekitaran 70%-80% kotoran. Lalu tuangkan shampoo di telapak tangan, berikan air, tambahi sedikit air untuk buat busa, berikan segera pada rambut. Begini baru rambut Anda juga akan tercuci dengan bersih   

2. Setelah keramas tidak langsung keringkan rambut 

berapa orang memiliki pendapat kalau sepanjang ada matahari serta tunggulah sebagian jam rambut basah juga akan kering dengan sendirinya. Nyatanya teori itu salah kaprah! Hasil riset sudah temukan kalau rambut juga akan terima ultraviolet 2 x semakin banyak dari pada yang di terima oleh muka. Dengan membiarkan rambut terima kontak segera dengan cahaya matahari jadi jadikan rambut tidak dapat untuk berkembang dan buat folikel yang ada pada rambut juga akan merasa jadi terikat. Bukan sekedar itu saja, kelenjar keringat yang ada pada sekitaran kulit kepala juga akan makin terlalu berlebih. Oleh karenanya tidak menutupi peluang bila aspek itu dapat jadikan rambut gampang patah serta bercabang

3. Kondisioner (pelembut) diolesi bukan pada ujung rambut melainkan kulit kepala

  

Ujung rambut yaitu lebih tua dari pada sisi akar rambut. Serta dengan hal tersebut Anda tidak mesti memoleskan conditioner dari kulit kepala. Baiknya lebih berkonsentrasi di bagian ujung sisi bawah rambut, supaya beralih jadi lebih sehat.

4. Tidak mencuci kondisioner (pelembut) dengan bersih

Beberapa orang berfikir kalau residu pada rambut bisa membuatnya lebih lembut. Sebenarnya, sisa pelembut rambut ini gampang bercampur dengan debu serta melekat di kulit kepala, hingga menyumbat folikel rambut. Oleh karenanya, basuh hingga berish lah pelembut rambutmu ya.

5. Keramas terlalu sering

Rambut yang seringkali rontok seringkali dikarenakan oleh karna keramas yang terlalu berlebih. Keramas juga akan buat kulit ari yang ada pada rambut mengecil serta jadi membesar. Pergerakan yang berlangsung pada kulit kepala ini yang pada akhirnya juga akan mengakibatkan terjadinya gesekan pada rambut hingga mengakibatkan rambut gampang rontok 

Keperluan keramas tiap-tiap orang tidak sama. Mungkin saja juga akan ada orang yang juga akan baik-baik saja bila tidak keramas sekian hari ; tetapi ada pula orang yang rambutnya juga akan bau atau lepek waktu tidak keramas bahkan juga cuma dalam sehari saja. Tetapi, rata-rata orang umumnya keramas paling tidak 2-3 hari sekali. 

Serta untuk informasi penambahan, sesungguhnya saat yang paling pas untuk membersihkan rambut yaitu dari mulai jam 1 siang sampai sebelumnya jam 10 malam. Anda tidak dianjurkan untuk mencucinya sesudah jam 10 malam ke atas karna ini yaitu waktunya kulit kepalamu untuk beristirahat. Karna bila kita keramas pagi hari, badan yang terguyur air saat bangun tidur, terlebih air dingin, juga akan mencengangkan saraf serta bisa percepat peredaran darah pada otak bahkan juga mengakibatkan kematian dengan mendadak karena serangan jantung. 

Mudah-mudahan artikel ini berguna, janganlah lupa SHARE artikel ini pada rekan-rekan yah!

Separah Itu Penyakit HIV/AIDS? Coba Baca Ini Biar Tahu Apa Itu HIV/AIDS

TOTOARENA -  Pada tanggal 1 Desember seluruh dunia memperingati hari HIV/AIDS. Tapi udah lewat ya? Ya nggak papalah. Sebatas ingetan saja nih penyakit agar kagak menyebar kemana-mana. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang mematikan dan belum ada obatnya hingga saat ini. Karena penyakit ini sangat berbahaya, banyak orang yang menjauhinya. Jika bisa, jangan sampai terkena dengan penyakit ini.

Penyakit ini timbul akibat ketidakrentanan kekebalan tubuh manusia. Karena itu, akibat sistem kekebalan tubuh rendah, penyakit manapun mudah diterima dalam tubuh kita. Cara penyebaran penyakit ini kebanyakan timbul akibat dari penyimpangan sosial seperti menggunakan narkotika ataupun hubungan seks pranikah. Selain dari bentuk penyimpangan sosial, penyakit ini juga muncul dari penggunaan alat-alat kesehatan yang tidak steril seperti tidak memakai keamanan saat mengobati pasien ataupun transfusi darah. Mengerikan kan?
Tapi jangan sampai merasa ketakutan dengan penyakit ini. Ini bukan penyakit kutukan kok! Hanya saja, kita harus mencermati tentang penyakit ini.

1. Ini Virus, Jangan Takut!

Bagi yang sudah mempelajari apa itu virus, pasti tahu salah satu ciri-ciri dari penyakit ini. Ciri tersebut hanya hidup di tempat yang hidup, begitu sebaliknya.Penyakit ini tidak menyerangmu ketika engkau minum kopi yang terjangkit penyakit ini ataupun bersentuhan langsung. Penyakit ini hanya muncul jika sudah bersentuhan di bagian tubuh yang memiliki sel hidup, contohnya menggunakan jarum suntik yang terkena HIV/AIDS. Jadi, jangan terlalu takut! Asal tidak tersentuh bagian dalam sel tubuh, penyakit itu tidak menyerangmu.

2. Ini Bukan Penyakit Turunan, Asal … ??

Bagi orang tua pasti akan takut dengan penyakit mereka ini. Mereka takut 'dosa' mereka ini akan menurun kepada anak mereka. Jika sang ibu sudah hamil, maka dari mereka siap-siap tidak bisa melihat anak mereka lebih lama . Hei para ibu yang terjangkit penyakit ini, jangan terlalu takut dengan hal ini. Selama masa kehamilan, rajin-rajinlah memeriksa kandungan kepada dokter ataupun bidan.

Jika Anda positif terkena penyakit itu, Anda akan disarankan mengomsumsi obat untuk pencegahan penyakit tersebut kepada bayi Anda. Semakin dini janin Anda diperiksa, semakin kecil kemungkinan bayi Anda terkena penyakit mematikan itu. Pada saat melahirkan, Anda harus melakukan operasi caesar untuk menghindari lebih dalam lagi penyakit tersebut.

Jika melakukan operasi caesar dengan rekam medik sang ibu terjangkit HIV, maka dengan mudah para dokter ataupun bidan dalam menangani Anda dan bayi Anda. Dan jika anak itu lahir, jangan memberi air susu Anda kepada sang anak karena air susu yang Anda beri itu mengandung HIV. Jadi, jangan terlalu takut dengan ibu yang terjangkit penyakit ini. Yang penting periksa dan ikuti anjuran dokter atau bidan Anda.

3. Aku Menerima Darah, Amankah Darah Yang Kuterima Itu?

Penyakit atau kecelakaan sebaiknya jauh-jauh dari kehidupan kita. Selain menderita, keluarga penderita akan repot jika salah satu anggotanya mengalami hal tersebut. Namun sesuatu hal, kita mengalami hal tersebut. Dan salah satu jalan satu-satunya untuk mencegah sesuatu hal yang tidak diinginkan, kita harus memerlukan darah.

Masalah dari hal tersebut bukan biaya darah, namun tentang status darah tersebut, apakah tercemar ataupun sebaliknya. Kita takut keluarga kita sudah menderita, menderita lagi karena darah yang diterimanya. Sekarang ini tidak perlu takut tentang darah yang diterima oleh penderita. Sudah ada alat yang bisa cepat mendeteksi langsung penyakit yang berasal dari darah pendonor.

Selain bisa dideteksi, kita yang meminta darah pun harus menunggu darah yang akan kita minta. Jangan marah kalau kita tidak langsung mendapatkan darah. Mereka harus mencari darah yang tidak tercemar. Ini untuk kesehatan para penderita. Untuk itu, jangan takut dengan momok tentang darah itu. Percayakan mereka yang menyediakan darah untuk kita.

           

4. Jika sudah terjangkit, Jangan Langsung Pasrah

Karena penyakit ini menyerang sistem kekebalan tubuh, banyak dari kita yang sudah terjangkit pasti akan pasrah untuk meninggalkan dunia untuk selama-lamanya. Hey, jauhkan pikiran itu. Buanglah rasa pesimis akibat penyakit itu. Tuhan tidak suka umat-Nya yang pasrah. Jangan karena sudah terjangkit, langsung pasrah gitu. Ada kok cara mengatasinya.

Caranya dengan mengomsumsi obat kekebalan tubuh. Obat tersebut walau tidak menyembuhkan penyakit tersebut tetapi setidaknya bisa memperlama hidup di dunia karena obat itu bisa memberikan sedikit kekebalan tubuh. Supaya tidak dibayang-bayangi dengan penyakit ini, jadilah motivator. Buat stigma negatif masyarakat itu runtuh dengan cara mengkreasikan bakat ataupun mengkampanyekan penyakit HIV/AIDS bukanlah penyakit berbahaya.

          

5. Lebih Jelasnya, Carilah Informasi Lebih Mendalam Tentang Penyakit Itu !!!

Penyakit ini memang sangat luar biasa parahnya. Untuk itu, perlu diadakan pembahasan lebih mendalam tentang penyakit itu. Hal itu berguna untuk mengurangi jumlah penderita HIV/AIDS terlebih lagi pada usia produktif. Sekarang ini, sudah banyak media yang kita akses untuk lebih tahu tentang apa itu HIV/AIDS.

Selain media, seminar-seminar mengenai penyakit ini pun banyak juga. Bahkan dari seminar, bisa tahu apa penyakit itu lebih mendalam lagi, terlebih lagi jika mereka mengundang ODHA (Orang Dengan HIV AIDS). Dari ODHA tersebut, kita pun semakin waspada tentang penyakit itu. Kita yang belum terkena penyakit itu, jauhkanlah hal-hal yang bisa terkena HIV/AIDS. Jika sudah terjangkit, jangan langsung menyerah. Cari informasi supaya bisa mengatasi penyakit tersebut.

HIV/AIDS memang penyakit yang sangat mematikan. Tapi hanya Tuhan yang bisa menutup usia kita. Kita jangan berstigma negatif bagi yang belum terkena dan jangan pasrah bagi sudah terkena. Penyakit tersebut walau tidak ada obatnya tetapi jangan sampai merasa jijik dan bahkan menjauhinya.

Ingat, HIV/AIDS itu penyakit yang disebabkan oleh virus. Walaupun itu penyakit disebabkan oleh virus, kita jangan merasa lengah. Ingat, penyakit manapun bisa timbul karena ketidakpedulian akan kesehatan kita. Dan terutama, cegahlah penyakit itu agar jangan sampai terkena.

                                                 
  Permainan : www.totoarena.com